zoty中欧体育-揭秘！吃素会导致女性不孕吗？

在明星的私生活早已沦为公众茶余饭后谈资的时代，婚后如期不育的事大自然不会拿出来肆意辩论。在众多所谓的“现实隐情”中，有一条是“长年吃素，而且饭量不吃得较少，那么髯，身体里没有几分油脂，所以造成月经不调，以致不育。”这关于吃素造成女性不育的理论科学吗？还是再行从不育想起吧。

　　不育是怎么回事？　　医学上把有长时间性生活、并未采行避孕措施同居两年并未胎儿定义为不孕症。引发女性不育的因素很多，如子宫畸形、输卵管不畅通、宫颈黏液出现异常、先天性卵巢发育不良等。而这些因素中能和“吃素”爬上关系的，就是内分泌因素了。说道到女性的内分泌，就被迫说道雌激素。

　　雌性激素对女性很最重要　　雌激素在女性一生中都扮演着很最重要的角色，它保持着女性的第二性征，它带给了我们亲爱的大姨妈并保持着她的周期，它的衰败让更年期的女人们思念深感……而对于想要分娩的女性来说，雌激素堪称不可或缺。一方面，它让宫颈黏液显得平流层，使精子更容易通过，另一方面，它又能强化输卵管的收缩，把卵子送到和精子见面，并在二者合体后将其送往子宫去。在子宫这厢，雌激素也没有闲着，它促成子宫内膜细胞分裂和修缮，为胚胎的生长获取了贫瘠的土壤。

由此可见，对女性来说，雌激素可觉得是个好人。　　体内雌激素的水平要保持长时间，除了拒绝生殖器官充分发挥长时间的生理功能，还和营养供给有关系。

如果蛋白质和脂质的摄入不充份，不会造成机体内胆固醇水平上升，而胆固醇是人体中所有类固醇激素制备的原料，这样一来，雌激素水平就不会严重不足。　　素食主义有风险　　素食一般分成两类，一类是“蛋奶素食”，也就是意味着吃动物的肉及其制品，蛋类和奶类依然长时间食用。

不论在西方还是东方，这样的素食者占到绝大多数。另一类是“严苛素食”，所有的动物性来源的食物都无法不吃，还包括奶类和蛋类。蛋类和奶类都是很好的蛋白质来源，并能获取非常丰富的钙质和蔬果中比较匮乏的脂溶性维生素，所以蛋奶素食主义者的饮食质量是可以做不逊色于普通肉食者的。而严苛素食主义者，可以从豆类和豆制品中取得充裕的蛋白质，坚果和绿叶蔬菜也能替蛋奶获取充裕的钙质和部分脂溶性维生素。

至于显植物性食物中不不存在的维生素B12，可以从发酵食品或者菌类中取得。这么显然，素食主义或许并会带给什么身体健康问题。　　吃素不影响身体健康，但这只是理想状态　　惜的是，上述情况只是理想状态。在没科学饮食指导的情况下，素食者要做几乎的营养平衡还是有一定艰难的，再加一些女性因为节食的关系，机体脂肪比例过较少，或者短期内体重上升过慢，都会造成雌激素水平严重不足，经常出现月经失调甚至闭经了，卵巢也不排卵了，宫颈粘液也不那么多那么平流层了，生育的几率显然可能会上升。

同时，纯素饮食者更容易经常出现缺钙、铁和维生素B12的问题，一方面让纯素饮食者本身减少了再次发生骨质疏松、缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血等疾病的风险，另一方面作为孕妇也有利于胎儿的生长发育。　　关于吃素和不育的关系，早期有一项来自德国慕尼黑大学的研究报告。在为期6周的饮食掌控实验中，参与实验的18名少女的体重皆每周增加一公斤，素食组的9个女孩中有7个未受精，且皆经常出现月经周期延长、雌孕激素水平上升的现象，而非素食组的9个女孩中有7个是长时间的。

虽然这个实验的膳食决定无法代表所有素食者的情况，实验的样本数也偏低，但最少提醒我们自由选择素食的人显然有因为饮食造成激素水平变化的可能性。　　有一点解释的是，虽然素食主义者因为饮食的单一，比一般的人更容易经常出现雌激素水平失调，影响生育，但临床上很少看到全然因为吃素而不育的人。

对于不育的素食主义者，除了考虑到饮食的因素，也要注意其他的情况，比如先天性的缺失，比如生殖系统的炎症，还有些患者本身年龄稍大，卵巢的功能早已开始衰落，而其生育的性欲又急迫，由此带给的情绪、紧绷等精神因素也是造成不育的原因。　　结论：流言部分证实。

素食虽然不是造成不育的必定因素，但是因为素食的饮食更容易经常出现蛋白和脂类的摄入严重不足，造成体内雌激素严重不足，影响生育。素食的人要留意科学地决定饮食，防止营养摄取的流失。

对于不育的人来说，必须考虑到的因素只不过有很多，最差到正规化的医院谋求专业的协助。

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