女性“热”养生：暖体护子宫“中欧体育(zoty)”

日前，澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特发布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较炎热的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在寒冷、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候炎热地区居住于的男性则活着得更加幸，这一规律在全球范围内某种程度限于。调查人员分析，气候不会影响人心理和生理多个方面，进而影响寿命。

那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国生物物理学教授戴维回应说明说道，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更加慢，因此体表要比女人寒冷一些。从生理看作，女人对冷比男人更加脆弱，男人皮肤里的“温度传感器”更加幼稚，过于“知冷知热”。所以，即使气温较低时，男人身上依然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。借此医上说道，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。

从生理角度分析，男人和女人生殖系统的有所不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它必须保持比体温较低的温度，否则不会损害精子。而女人的子宫像个长条的梨，科凉性，不留意御寒就不会经常出现月经不调、痛经等。

所以，女人更加必须寒冷的关爱。一到冬天就手脚冰冷，晚上铁环到被窝双脚还变暖不一起，只要办公室的冷气略为强劲一点，之后不会深感腰酸背痛…… 这样的“冻女人”如今更加少见。只不过，冻是对女人身体健康和美丽的仅次于蹂躏，不仅手脚冰凉，而且面部更容易宽斑。所以，女人要对自己“变暖”一点。

变暖脚胆睡眠中双脚是女人的“第二心脏”。德国格罗斯汉斯多夫睡眠中障碍化疗医院院长霍尔格·海因指出，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能减轻腰背疼痛，还能增进睡眠中。泡脚水无法太浅，最少要没过脚面，连小腿一起冷水，效果不会更佳。

怕冷的女性晚上睡前，最差穿着上御寒的棉袜，老大双脚御寒。变暖食养肠胃女人最差较少不吃寒性、生冷食物，特别是在是畏冷、手脚常常冰凉、不易伤风感冒，以及正处于生理周期的女性更加不应留意。建议女性冬天可多不吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还抽些姜、胡椒、辣椒等有“产热”起到的调料。

暖水以防妇科病做到家务最差多用温水。有数据表明，水是冷水洗手和杀菌效果的5倍，不仅舒适度，还能防治关节炎和妇科病。浸冷水澡堪称女性大忌，由于水温过较低，人体会深感严寒，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压增高、神经紧绷等。变暖体护子宫大家都告诉冬天穿着得较少不会引发风湿性关节炎，只不过，女人的生殖系统最怕冷，“只想风度坚决温度”的必要后果就是月经不调和痛经。

在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的御寒：颈部御寒可以有效地防治颈椎病，因此，出门时别忘了戴着上围巾；不要穿太紧的衣服，否则不会妨碍血液循环，长靴最差也别长年穿，两天换次普通冬鞋。

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